李健：不论做音乐还是做其他的事，强迫自己专注吧

其实一个人能力是非常有限的，我们常常会夸大经历的作用，觉得一个人很年轻，未来很漫长，有很多可能，但恰恰不是。一个人能够掌握真正技能的机会是非常少的，能学会一两样就已经很不错了。所以我觉得在这样一个纷繁的时代里面，其实应该舍弃很多东西。

如果你所热爱的东西成为你的职业，当然很幸运。但你的爱好也可能不会成为你的职业，纵使你有天赋，你很专注其中，也不可能给你带来经济上的利益，但它会给你带来最深层次的快乐，这种快乐可能只有你自己知道。专注就是一个只有你才能体会的一种幸福，别人无法体会。

比方说弹琴，弹琴确实很苦，但是真正体会到快乐的只有弹琴者本人，那个快乐是巨大无比的，但它的确需要专注。弹过琴的人都知道，三四天不弹，可能就会打一个七八折，手的能力会弱很多，你可能都没有信心去上台表演。所以很多事情就需要专注，专注是一件很难很难的事情，有时会让人厌倦。音乐也是这样，弹琴也好创作也好，会有倦怠期，这个时候还是应该远离一下、跳离一下、逃离一下。

那很多人会问我，专注力怎么训练？我个人的体会就是要完全进入一种强迫训练。比方说你看书或者做一件事的时候，就应该关掉手机这些东西，然后全神贯注的做。设定一个时间，不要停止，一定等到时间够了才能结束，这是一个方法。这个方法短期内一点效果都没有，真的，时间长了更没效果，我说的是事实。但是坚持久了，突然间就会有效果了。在坚持得足够久之前你有一段时间会非常厌倦这件事情，同学们可以试一下，如果你有一个爱好，或者特别心仪的一个事情，你可以这样培养，培养几年，这个专注力才属于你。

我还想强调几句就是，人的能力是有限的，不要过高的估计自己，能够专注成功一两件事情，就已经很难很难了。不要老跳槽，我身边不停的换工作的人太多了，但我鼓励在同一领域里面可以换来换去，这样工资会高一点。我的一些身边的朋友，总在换名片，今天是这个明天是那个，这个其实最不可取的。我毕业了有17年了，老换名片的人恰恰常常碌碌无为，和当初自己的目标越来越远。恰恰是那些在同一行业的人，反而时间长了所做的成绩才突然显现。

专注于一种事情，可能会意味着不改变，比方说专注于某种音乐，会有很多人诟病你的音乐是同一种风格的，甚至有的人说怎么都像一首歌，其实这并不要紧。很多伟大的作曲家，他们也都像一首歌。比方说巴赫，巴洛克时期的作曲家，离现在有400多年，即使没听过的人也都知道这是一个伟大得不能再伟大的作曲家。但你听他的音乐，大部分人听了都会觉得是一种音乐风格，只有真正从事古典音乐的人才能够听出里面细微的变化。巴赫的音乐就是这样，改一个音一听就很明显，都会很难听。其实音乐这种内部的变化是作曲家本身追求的，就跟当年施特劳斯写圆舞曲一样，当时有点像我们今天网络歌曲，很多人诟病他太优美了不够深邃，不够深刻，但是施特劳斯就坚持这样一种音乐，专注于此，现在大家都知道每年的维也纳新年音乐会上演奏最多的就是他们作品。

专注某件事时一定会受到非议，很多时候还靠自己给自己培养一种坚韧的信心。来自外界的帮助基本很少，百分之九十九的人都是靠自己，听从自己内心的呼唤，听从自己内心的声音，当然了很多人内心没有声音，听不到。如果说这十几年我取得了一点点成就的话，可能真跟专注有关系。专注来自于任性，偶尔来自于抗争，但最终来自于自我的认可。真正的专注是心里逐渐成长起来的自信，是一种抵抗外界干扰的强厚的抵挡，只有坚持十几年以上的人才会真正体会到专注带给你的保护。

我希望朋友们专注于一两件事情，这一两件事情不一定是最流行的行业，不一定是最看似光彩的，但是专注久了，就会带来巨大的快乐。专注于专注力的培养，也特别重要，那会让你们特别强大。我相信今天的人所受到的诱惑、影响，远远高于任何一个时代，但靠自己努力而成功的机会也远远高于任何一个时代。我希望在座的朋友十年以内，尽量从事本专业。

在我看来真正有发展的人是有技术的人，空谈的人无论在各个领域里面，仅仅是一时的流行，真正需要的还是那些手艺人，有技术的人，音乐界也好，科技，我觉得这样的人才会更坚强，更长久，谢谢朋友们。