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我们说了很多次慢练的重要性，也说了很多方式方法，但我们常见的缺点是：
慢练与快练脱节，缺少中间的层层过度。或者缺少慢练的耐心和毅力，总是在偏快的速度中挣扎。
当在慢练中逐渐达到能够轻松自如、有把握不出差错地作到乐谱上（除速度外）的一切要求之后，就要稍微提高速度。
当在新的速度中，再度达到轻松自如、有把握不出差错时，就再次提高速度。在慢速中停留过久，会延误学生进度。向快速的转变过急，会失去自如的心态，也会顾此失彼。
如此这般，速度不断提高，但始终应以弹得轻松自如、有把握不出差错为前提，直至达到乐曲应有的速度。这是个渐变的过程，不是突变的过程。
如何提速
(1)提速理念
提速也要分这三个方面说，但是在练法上，很多练法又是相通的，即既练习头脑，又练习控制。这样在练法上我只说明一些我的练法，一般来说，这些都做到了，一个像299，肖练这样的曲子的练习时间在1-1.5小时左右，如果想提高快，可以酌情增加遍数和时间。
速度不是“提”上来的，是“刷”出来的。这里用“刷”这个词，体现的是持久性，而不是瞬时性。冰冻三尺非一日之寒，同样速度的提升也不是一天两天，而是分阶段，或者说分“疗程”。一个疗程大约3-5日。
提速得从曲子的练习过程说起。一个曲子刚开始“摸”，速度很慢，左右手配合不好，这个时候也没法快，只能慢练。这个时候的慢练，以分手练习为主，首先要熟悉两手各自的旋律和走向，合手以“对齐”为主，即对好节拍，该同时按下的音要同时按下。
等双手慢速合差不多了以后，可以适当增加速度。速度提升时候建议使用节拍器，这样是平均提升，你会马上发现弱点在哪里，哪里提速难度大。到了一定的速度，就有了明显的快速，中速，慢速之分。
这个时候就要你自己定义一下，快，中，慢速，然后按照大约慢：中：快=4:2:1练习(这个比例因人而异，但是快速一定不能少于慢速遍数)。这个时候，手还在一个熟悉的阶段，慢速的比例大可以提高稳定性。
比如慢速4遍，这4遍可以变花样，比如分手各一遍，主要跑动手不同的练法各一遍等等，免得单一的练习使你觉得枯燥，而且不同的练法有针对不同的技术，一会儿再说。
中速两遍，侧重于衔接与连贯。快速的话，作为检验自己的极限就可以了。等这个阶段练好了，进入下一个疗程。即同时提高你自己慢中快速的定义，这样快速更快了，慢速，中速也更快了。然后不断的“刷”，直到快速达到了目标的速度。
这里有个要注意，就是慢速到了一定程度，就不能随着整体速度的提升而增加了，因为慢速必须保证一个绝对的“慢”。这个时候，可以提高中速练习的比例，但是快速还是不能练太多。
举个例子，你一个曲子初始速度(刚合手)是60，现在想提到目标速度130.
第一步，练习慢50 和快60
第二步，练习慢50，中65，快70
第三步，练习慢60，中75，快80
第四步，练习慢70，中80，快90
第五步，练习慢80，中95，快105
第六步，练习慢80，中100，快113
第七步，练习慢85，中105，快120
第八步，练习慢85，中115，快130
逐渐就达到了目标速度。但是我写的中间过程可能有点多，其实实际上不需要那么多步骤，这里只是为了更明确。所以有的时候不同时期定义的慢速，是不一样的，后期的慢速比前期的快速还要快也是正常的。
前期慢练是为了手的熟悉，后期慢练是为了稳定。越到后期，中速练习越重要，因为慢练已经不能解决连贯的问题，而快速的曲子，最重要的就是连贯流畅。
如果你按照这个进度表，每个步骤平均5天来算，需要40天，也就是一个多月达到快速，有的地方可能跳跃能更大，有的地方需要时间能更短。
(2)具体练法
具体练习方法，可以尝试但不一定对每个人都适用。
慢速：轻落键高抬指(关于高抬指练法争议已久，高抬指是练法之一，不是通法)，跳音，前附点，后附点(附点都是三分附点)。慢练可分手可合手，建议分手合手结合练习。如果做了类似跳音附点这样的练习，分手就可以了，只练习需要快速跑动的手。
中速：连贯的合手即可。
快速：比期限内的最高速度慢一点，但是比中速快一点。练习分段落延迟。可以依据句意，平均拆分句子，然后在开头或者结尾延迟。越到后期越有效果。
这样让你在局部练习中达到了最大速度，但是由于延迟，有停歇时间，让你精神集中，思维调整，手的休息。拆分句子练习熟练后，可以合并分句，进行大句练习。最后基本上就是接近你的最大速度了。
很多时候，速度提不上去是因为辅手分担了精力，大脑不重视，但是又得分担。这样的情况体现在，你分手弹即使快速也不出错，但是一旦合手错误就来了。
这时候要增加单手练习数量，使分手数量程度一致，让大脑平衡。还可以合手的时候，脑子里尽量想辅手的内容，尽量听出来不需要跑动的手弹得东西，最好还能任意切换。
本文针对曲子而言，特别适用于849、299这样的跑动练习曲。练习跑动基本功也很重要，比如音阶琶音。哈农的指法练习也有帮助。钢琴的练习是相辅相成的，没有绝对的专项训练，也没有通法都练。
没有绝对好的模式，也没有绝对的天才和笨蛋。个人感觉钢琴是经验学科，只有实践才能检验真理。所以分享经验很重要。在此，我分享自己练习快速跑动的一些经验，希望大家能从中去粗取精，有选择的摄取。
