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世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，最简单易学的长寿方法，竟然是唱歌！
美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。
科学家告诉我们，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
释放荷尔蒙
美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”
研究人员已经证明，人们在唱歌时大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们感到愉快，从而增强人体的免疫系统；
增强免疫功能
美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。
这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”坚持唱歌的人去医院看病和吃药的次数更少；
训练神经通路
其他相关研究也表明，无论老人还是年轻的孩子，在开始唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善；
唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能，据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好办法；
缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
另外，肺主皮毛（皮肤和毛发），歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽；
增强记忆力
一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。 这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。 所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力；
减肥收肚、燃烧脂肪
唱歌可以加速脂肪燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。 此外，唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，在促进新陈代谢的同时，还能结实腹部肌肉；
锻炼口齿
唱歌需要读字准确，让听众明白歌词的内容。读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明；
调节情绪
唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。
因此，人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心健康，更是养生之道的一大“法宝”；
提高社交能力
学习唱歌过程中，人们通过互相交流，沟通了彼此，互相认同。尤其是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，愉悦心情之余，还能减少孤独感。
唱歌既然有这么多的好处，朋友们就尽情的放开歌喉，放声高歌吧！唱出幸福，唱出健康！
