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如果你打算学习弹吉他，你将经历诸多的阶段，这些阶段之一必然是"挫折"。这是不可避免的，吉他学习的挫折发生在每个吉他手身上，是学习中自然而然的一部分。
挫折感是因为你的演奏能力没有达到你的期望，这是可以避免的，可以通过明确的目标设定、挑战与奖励……来克服。在这篇文章中，我们提供了一些经验来应对吉他挫败感并帮助你坚持下去。
1. 挫败感的成因
想要正确处理它，就要了解是什么导致了它。每个人的挫败感略有不同，但一般来说，有几件事情会令你沮丧并想要放弃。
对于任何有抱负的吉他手来说，期望本身就极具挑战性。让我们面对现实吧，你拿起吉他是因为你想成为狂野的Rocker或弹奏大师，但这不是一蹴而就的事情。“耐心是一种美德”，但在即时满足的当代，耐心对一些人来说已经不复存在了。必须承认，你需要花数百小时练习吉他才能达到一个不错的水平，这意味着在20～30小时的艰苦练习后，你不能达到你所希望的程度，这就是挫败感的源头。经过几个小时的练习，你无法演奏Jimi Hendrix，因此，正如我们在后文里说的那样，你需要调整你的期望。
挫败感也可能源于“不理解”。YouTube向你推送的教学内容可能很棒，但并非所有内容都能立即消化吸收，有的内容需要花数天甚至数周的时间来学习。这常常让人有"一听就会一学就废"误解，觉得自己不能掌握，那么毫无疑问，挫败感随之而来。并非所有的进步都是显而易见的。
那么，有哪些技巧可以用来打败挫折感呢？确保自己不会陷入放弃吉他的陷阱。
2. 不实际的目标
这是学吉他受挫的大原因，必须首先提及并解决它。面对任何新爱好时，我们都会兴奋不已，拿起吉他时是兴奋的，而要演奏你钟爱乐队的伟大歌曲的道路是漫长的。如果你认为几节练习就能让你进入表演、弹奏和唱歌的环节，那么结果一定会让你感到沮丧。
一步一个脚印，瞄准切实可行的目标是脚踏实地的好方法，当目标实现，你会很有成就感，比如在最初的几周内学习一首超级简单的歌曲。如果你想在一周内像Django Reinhardt一样演奏，是不可能的，你的感觉会越来越糟。
3.不要与人比较
总有人弹吉他的时间比你更长，欣慰的是，每个吉他手的起点都是相同的，只是有些人比你走得更远。你不要觉得别人会的吉他技术你也必须得会，尤其在你学吉他的最初阶段。有吉他高手的朋友是一种帮助，也可能是一种障碍。我绝对推荐和其他琴友一起学习，但与此同时，你需要避免陷入相互比较的陷阱，不良的"比较"会让你感到沮丧，沮丧往往会导致放弃。
4. 遵循课程和学习结构
许多学习者会发现所学的内容并没有连续性，不能成为系统，在线教学的老师对知识有自己的理解和话术，对同样的内容有不同的说法，杂乱的吸收会让你感觉要学的东西比实际要多得多。如果你习惯通过网络学习，比如搜索“如何在吉他上演奏B小调”，然后使用第一个搜索结果，那么你学习的知识可能是零散的。
科学的学习结构旨在指导你逐步学习，保证不会错过任何东西。如果您不遵循任何类型的学习结构，你可能会东学一点，西抓一下，最终被网上不同的吉他手老师弄糊涂。
除此之外，如果你只是搜索某一类型的教程，则没有真正的质量控制，最终得到的信息不可靠，不能得到清楚的解释，这意味着巨大的挫败感。
要解决这个问题，请选择一款适合的课程，可以事先查看评论以确保课程简单易学适合自己，这样，你就可以完全按照课程设计，循序渐进的进行学习。
5. 不要过度练习
吉他过度练习会导致挫败感，练习应该是挑战、奖励和休息的健康组合。很多人想要快速学习，因此一开始就全力以赴，却发现有很多一时难以克服的困难，这种情况让很多人在开始的时候就放弃了这个爱好。
如果你每天练习很长时间，你的大脑会变得疲倦和混乱，你的手和手臂也会如此，练习的效率变得很低。短时间的集中练习更有利于学习以及保持积极的心态，尤其是在开始的时候。
我建议你制定一个每日练习时间表并尽可能坚持下去，不要把这一切都留到星期天，然后来一个四小时的突击锻炼。相反，把它们分隔在每一天，即使你一次只学习20分钟。
6. 长途跋涉的准备
是否听过这句话“做最坏的打算，你永远不会失望”？好吧，尽管听起来很悲观，但对于初学者来说，这确实是一个很好的建议。如果一节课程说你应该在20小时的练习时间内完成它，那么请默许自己用50小时，从容不迫地进行下去，全身心地投入。
承诺10个小时的任务在几个小时完成，这比几个小时的任务却花费更长时间，感觉上要好得多。时间紧任务重会让你有被卡住的感觉，会损害您的信心。弹吉他的意义并不在于你能多快地掌握它的方方面面，以放松的，度假的心态学习吉他，将极大地帮助你避免挫折。
7.减肥效应
你有没有过几星期没见某人，发现他瘦了很多，他本人却没有注意到。每天都看到镜子里的自己，更难注意到自己的变化。作为一名吉他手，你时常会感觉自己没有取得进步，这是因为进步是循序渐进的，每天练习的你很难注意这些小进步的叠加。
避免减肥效应，主动发现自己的进步，方法是记录下你练习的片段，比如每两周记录一次，你会为这段时间所取得的进步而感到鼓舞。在前后时间的简单比较中，你会看到练习所带来的影响。
8. 反思并享受
如果你在音阶或复杂的和弦上花费了很长时间，那么可能会感到快乐被枯燥的课程中吸走了。如果弹琴开始变得有点无聊，那么我的建议是：弹奏一些令人兴奋的新内容，或者练习一些有趣甚至无脑的简单歌曲，以重振你对吉他的热爱。
可以从孩子最喜欢的电影中学习一首歌曲，让他们跟着唱；写一首三和弦的歌，表达你有多讨厌学习音阶；试着如何用吉他弹奏Daft Punk歌曲……总之有无限的可能。把你已经掌握的吉他知识尽可能地投入使用。练习的过程并不总是向前推进到新的水平，反思并享受你的学习是非常必要的。
9. 无吉他的练习
练习不一定要拿着吉他。尤其是你没有足够的知识或手指力量弹奏想要练习的曲目时，拿起吉他会让初学者感到沮丧。
你可以在任何情况下练习手指力量，有适合装进口袋的手部锻炼器，在没有吉他的时候锻炼手指力量。你还可以在公共车或地铁上观看吉他视频/教程，这样，即使没有吉他，也有助于提高你的吉他能力。
10. 享受学习过程
确保你享受学习过程的一种好方法是，学习你真心喜爱的歌曲和风格。不需要将大量时间花在复杂的拨弦技巧上——如果你喜爱的风格不需要这类技巧——就是在浪费时间，但如果你喜欢的风格需要这种技巧，那么坚持练习它，你会更享受这个过程。
打造你的学习环境。有人喜欢独自练习，喜欢按照自己的节奏学习，有些喜欢和别人一起弹吉他，将学习吉他视为一种社交活动。找出适合你的方式，然后沿着你的风格前进。重要的是，尽一切努力确保每次拿起吉他都是愉快的体验。
