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“为什么我明明弹对了还要弹？”“为什么我弹了十次了还要弹？”“这句话我要弹到什么时候？”……刚学琴的学生们总是会很多这一类的问题，其实他们是在问：为什么练琴需要重复？
也有很多人很好奇，为什么演奏家一天要练琴四五个小时，为什么有些专业学生一天要练琴十个小时甚至以上，不是在练几首曲子吗？为什么要练那么久？是不是效率太低了呢？
我们今天就来简单地谈谈这一个问题：关于练琴的重复。
一、为什么要重复？
这个问题相对来说还是比较好理解的。我们类比一下，在语文课上，老师要求我们背诵诗词的时候，需要把一段文字反复地读、默；当我们学游泳的时候，需要每节课重复地在岸边练习手臂和腿部的分解动作，下水以后再在水中重复练习分别和综合的动作；我们学打羽毛球的时候需要分不同的技术练习分解动作，比方说发高远球，准备姿势如何，重心如何，左手怎么持球，右手挥拍的弧线，发力的点，很短的一秒的动作需要花很长时间重复适应……
其实这里涉及了重复练习的几方面目的：记忆、熟练、精确（配合）。
首先，重复的第一个目的：记忆。（有心理学基础的朋友可以跳过这一部分）
我们先看这一串数字：14902867583。这是再普通不过的十一位数字，我们记忆电话的时候经常用到（当然这个是随机写出来的数字，如果与具体用户产生雷同请告知我们删改）。我们倘若只是一瞥而过的话，可能记不全这一串数字，但是如果我们出声或者默念若干次的话，那么就可以把这串数字记住一阵子，然后把手机打开，输入到手机之中。然后当我们花了十几分钟走路回家以后，可能只记得开头的149和最后的7583，中间四个数字死活想不起来。明天一觉睡醒，可能大部分数字都忘记了，只能翻看电话记录。
这就是我们记忆-遗忘的过程。我们的记忆按照运作机制分成三个类型：刺激（Stimulation）——短时记忆（Short-term memory）——长时记忆（Long-term memory）。
当我们看到一眼这一串数字的时候，产生的是视觉刺激。如果我们把这一串数字念读一次，那么会产生听觉刺激，还有说话时候嘴唇、咽喉的动觉刺激。但是刺激往往是转瞬即逝的，长时记忆则能够在大脑存在时间长很多，而短时记忆则是两者之间的一个阶段。通常神经信号在神经元上的传导只需要零点几秒到几秒时间，而刺激在大脑上的停留时间也非常地短，如果我们不加强重复的话，很快就会磨灭了。
举个例子说，如果我们拿起一个橙子，轻轻在表皮上按一下，可能表皮轻轻凹下去，马上就复原了。这就是外界对橙子（记忆）产生的刺激。如果我们再多按几下（把刺激强调几次），可能它回复就会迟钝一些，但过个几秒钟还是会变回原来的形状。但是如果我们一直按着或者戳着这个橙子（不断重复），或者反复按它几百次的话，那么它就会变形了，可能摆个几天它还是那个样子。
这其实就是刺激——短时记忆——长时记忆的几个步骤。
练琴也是一样的，如果学生在刚接触一个新曲子的时候，把曲子从头到尾弹了一遍，就以为“练完了”，那么我们让他再弹一遍的时候，会发现好像跟没练过是一样，很不熟练。
那么孩子在练习新曲子的时候，我们大脑和身体发生了一些什么过程呢？首先，我们看到了谱子，谱子给了我们视觉的刺激；然后，我们通过对谱面和音符的判断，分析出音高（在琴童熟练以后，会跳过分析的步骤，直接建立“视觉——运动”的连接）；之后，我们通过老师教的指法编排，分辨出这个音需要什么指法来弹，需要怎么弹；最后，再吩咐运动系统，把这个音弹出来。
然而这仅仅是一个音的过程，第二个音的识别又要重复一次这个过程。所以孩子识谱一个小节，其实大脑已经经过了不少的过程了。我们成人记一串电话号码都需要经过十次八次的重复，然后第二天还会遗忘，那么孩子弹琴一个小节就有几十个过程，怎么可能十次八次就记牢呢？
所以重复练习的第一个原因，也是最容易明白的原因：为了记忆。
然后，重复的第二个目的：熟练。
熟练的目的，更多是运动基础上的。我们再举一个例子，很常见的绕口令训练：“八百标兵奔北坡”。其实记忆这七个字并不难，可能花个几秒钟就能记下来了。因为他是有语义、有图像、有动态的句子，所以相对于无规律的数字组合来说并不算难记忆。但是我们要把它念顺，就比较难了。技术上的难度产生于这七个字的辅音（韵母）全部都是“双唇音”，而双唇音是一种语流阻塞辅音，会造成气流的中断和爆破。因此连续的“双唇音”进行，会造成语句发音的困难，类似于古汉语声调中的入声。（粤语的绕口令“入实验室噤紧急制”就是入音重复造成的阻塞障碍。）
那么就是说，尽管我们大脑“记住了”一些内容，但是却无法灵活地“使用”它们。而事实上的原因是，我们没有把这些内容“记熟”，或者说，并没有把这些内容“记清楚”。
我们经常会说学生，你这里没有“弹熟”、你这里总是“卡”……其实更多的原因并不产生在概念性记忆或者视觉、听觉记忆上面，而是动作连接上面的“惯性”产生了问题。
比方说，我们到某一个公司面试，首先要搜索一下公司的地址，然后在各大地图中查询一下怎么去。然后我们从家里出发，走出小区，走到公交车站或者地铁站，看看过去的路线如何。坐上车以后，数着站或者听着报站，在哪里下车。下车以后仔细找在哪个出口出来，出来以后往哪个方向走，到达目的地以后要上到第几层，哪个办公室……还很有可能会走错路。
但是！这仅仅是第一次面试的经历而已。如果以后每次上班我们都这么操作的话，那么不得不说，上班的压力又增加了不少啊！我们在熟悉的地方上班，只需要记得出门后走什么方向，上车，哪个站报站下车或者站台长什么样子，下车后往左拐往右拐，哪个面包店或者咖啡店旁边就是我公司……反应的速度就会快很多。这就是从需要分析的过程，到惯性形成的过程。
但是对于练琴来说，“惯性”是一把双刃剑，一方面，记忆的运作必须通过良性的惯性进行，就是说我通过前一个动作的发生，能够顺利地反应到后一个动作上，就好比说我们背诵古诗的时候，背诵了第十联，会自然而然地想到第十一联一样；另一方面，过强的惯性却会导致记忆的单一化，如果演出的时候，忘掉了某一句，那么后面的整段都会垮掉，就好像吊桥中间一点塌了，整段桥就会跟着塌陷一样。
但是对于练琴的初期来说，建立起良性的记忆惯性，是绝对必要的。如果弹某一个小节以后我还需要花几秒去想下一个小节，那么肯定不可能“顺”得起来。所以我们重复的时候，更多的时间是在做这一个功夫：惯性过程的确立——也就是熟练。
重复的最后一个目的，“精确”。
这几年有一种新兴的平民运动：射箭。假如我们有一天到了射箭场射箭，第一箭就很好运地射中中心黄心得了十分，那么是不是意味着我们的能力就能够拿奥运冠军了呢？当然不可能。我们有可能第二箭、第三箭命中率都那么高吗？
需要有高命中率的话，是需要大量的重复性训练的。我们需要把肢体、呼吸、判断调整到相当精确的状态，才有可能得出最好的分数。除此以外，还有比赛现场的环境干扰、心理干扰，都会造成现场发挥不同。
但有人说，射箭是距离箭靶70米，那弹琴的距离才多少，没得比！我们要想想，射箭的话虽然距离很远，但是只是瞄准一个靶。而弹琴，一个手指就要对应88个“靶”，十个手指的排列组合呢……所以说大家在精确性的要求上，是有不同的维度的。
而弦乐通常精准性要求更高，小提琴稍微按歪半毫米音准有问题，吉他按歪一毫米甚至就按不到琴弦了……所以乐器对运动的精准性要求是相当高的，而且往往是多维度的精准。
最后，重复还有一点需求，就是情绪上或者说表达上面的重复需求，这一点以后我们专门开一篇文章论述。
二、应该怎么重复？
既然练琴过程中，“重复”这么重要，那么是不是把一个曲子拼命重复地弹就可以了呢？当然不是的。重复是要有方法的，不适当的重复就是一种盲目的练习，是浪费时间浪费生命的。我们从一个心理学概念“注意”出发，延伸到练琴的运用。
1、 注意（Attention）
人的“注意”（Attention）时间很短，通常只有几秒钟，我们很快就会从一个刺激源转移到另一个。有一个心理学里面非常典型的案例，如果我们在房间里头放一块机械手表，那么夜深人静的时候就会听到秒针跳动的声音。但是很奇怪地，过了一段时间，这种声音又会莫名其妙地“消失”了，但是过了一段时间以后又重新出现。
其实这是因为人对增量恒定的刺激会默认弱化，逐渐“注意不到”。上一段说到，我们从刺激接受到长时记忆需要有一个过程。而这个过程需要注意的参与。
2、 注意的时间
网上总是浪漫地说金鱼的记忆只有七秒之类的（真伪可以果壳之）……其实说的是某些生物大脑还没有发展出海马体（Hippocampus），不能够完成从刺激转换成尝试记忆的过程，所以他们的记忆“转瞬即逝”。
其实注意的时间很短，大概也就是几秒的时间，我们能不能把一个结构“顺好”，其实也就是看这几秒的时间。
3、练习的结构
很多家长听孩子练琴会很郁闷，怎么到处都卡，这里卡，这里卡，这里也卡，一秒卡三次！其实很大可能就是我们练琴的难点选取不对头。刚才说了，注意的时间是很短的，很有限的，所以我们不可能把一个曲子从头弹到尾一百次，并且把这个曲子的所有问题都解决好。这是完全不科学的练琴方法。
也就是说，我们不可以把曲子整首整首或者说大段大段地重复，而是应该按照曲子的结构（初学者老师会帮我们做好乐句的划分），或者律动的单位，或者“动机”（motive）的单位，划分最小范围的片段，然后按照合理的速度对这些片段进行重复。
4、难点的分配
我经常对学生说，饭要一口一口吃，练琴要一句一句练。倘若你左手拿着猪蹄右手拿着鸡爪的话，最好还是吃完一块再一块，如果左右手上的东西同时塞到嘴里，估计咀嚼会分辨不出来的，迟早卡死。
练琴也一样，如果我们在同一个时间段里面练习两个“硬骨头”，不要说“消化不了”，可能连分辨都分辨不了，就是注意力不能很高效地集中起来。所以练琴也会一样——卡死。
因此最简单的一个原则：单位时间内分配单一难点。
5、排错
有些学生会说，这个句子我弹了三个月了，上台还是错，为什么呢？我们要关注一下概率的问题。你弹这个片段的时候，每次的指法都一样吗？每次的运动路径都一样吗？每次都正确吗？
有一句话在专业学生里面经常听说的，就是：练琴不是弹对为止，而是弹到不出错为止。也就是说，你去射箭，偶尔射中靶心是运气，每次都射中靶心才是实力。
如果一个绕口令，我们第一次念是“八百标兵本北坡”，第二次念是“八百标兵本被破”，第三次念是“八百表饼笨被迫”……没有一次是一样的，或者说，十次里面五六次是错的，那么最后呈现的结果多半都是错的。
6、量化
我们练琴过程中把“偶然”向“必然”转换是需要一个很长的时间的，需要大量重复性的练习的。这个过程看起来十分漫长，有些孩子会觉得无边无际……其实我们只需要做到一点就能清晰地看到问题了：量化。
我们对学生的要求很简单：对于一个片段的练习来说，能做到连续十次不出错，那么就可以通过，进入下一个片段的练习。如果错了一次，就重新计算。虽然这是对于初学者的要求而已，但是“连续十次”的原则，其实不容易做到。
所谓“量化”更精确地说，包括了“练哪个范围”、“多少次（或者多少时间）”、“怎么练”的问题。关于这个问题，早安音乐会有专门的系统安排给老师和学生进行练习分配的。
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