练琴就是要不断地挑战自我！

凭心而论，没有人喜欢练习本身，因为它确实比较枯燥。如果在练琴过程中不能及时地对练琴的心理、情绪进行适当的调整和控制，那么正常的练琴就很难进行下去。 因此，一个良好的练琴情绪对于提高练琴效率而言是必不可少的一个环节。

（1）忠实内心的感受

我们在练习过程中常常会处于复杂的精神和情绪之中而感到乱糟糟的，无数的决定和遐思使我们分心。这时候不妨先停下来。倾听一下自己内心的声音， 先问问自己：“我现在想干什么？”

比如：你不想从最难部分开始，或是对一个棘手的段落反复练习五遍、十遍甚至几十遍，或是不想按照原来的练琴顺序继续下去，也可能是想再练个不同的作品等。清楚内心真实的需要后，你还可以再问问自己：“现在我对什么感兴趣？“ 或许你这会儿觉得想去练练比较抒情的段落，或者想视一个新谱子，或者更想来处理一个细节的地方……

总之，当你停下来花费几分钟的时间来倾听自己内心真实的声音再去做的时候，你会觉得你的练习会有更多的可能性。而这些可能性无疑是激发你练琴情绪的一剂良药，因为保持住你的兴趣，练起琴来才会有新鲜感和创造力。

每一个人在学习过程中都会有一段时间或是某一天根本不想练琴。但是又明白自己必须得去练，当这种情绪出现的时候，不必太难为自己，可以放弃眼前的计划。稍作休整。

因为带着这种情绪练琴，在人的心理上常常会表现为注意力不能集中、思想迟缓、反应速度低。甚至出现情绪躁动、厌烦、倦怠， 这时适当的休息，会避免此类现象发生。

比如多走动走动。走出琴房呼吸一下新鲜空气。悠闲地躺一会儿等，放弃你的计划也许会使你感到有点小小的恐慌，但当身体和大脑得到放松之后，你走到钢琴前坐下来，你会发现自己还是可以继续下去的。

（2）调整心理状态

练琴者在学习的过程中都会遭遇或多或少的心理障碍，需要自身及时地控制和调节。练习的过程实际上就是一个不断挑战自我的过程。无论你处于什么样的状态，面对什么样的情形，都要调整自己的心态去乐观面对。

对练琴信心不足；希望在短时间内能够迅速掌握钢琴演奏技巧而欲速不达；渴望成功却演奏失败；难点总是无法解决等等。这些都没关系，重要的是你要努力并尽力而为，达到自己所能达到的目标。

如果你因学琴太晚而心生自卑，那是你的价值取向太高、希望迅速掌握钢琴演奏技巧而欲速不达，那是你没有遵循科学的发展规律、渴望成功却演奏失败，那是学习过程中的正常现象、难点总是无法解决，可能与你选择的曲目难度和练琴方法有关。 

钢琴家霍夫曼曾说过：要诚恳地与兴致勃勃地坚持学习，从你的勤奋，而不是从成就中找到乐趣。